可能每個人都知道人的生命在於運動，隨著現在人們的生活水準的提升，加之各種電子設備的出現，大家運動變得越來越少了，胖子越來越多了。有許多人天天喊著減肥卻總是不能付諸行動，一來可能沒有時間參加戶外體育鍛煉，二來也不想出門。但自從這些人認識了普拉提之後，就越來越喜歡普拉提運動了。下面來看看具體的原因。

首先、普拉提運動比較安全

現在人們在參加運動時首先想到的是不是安全，而普拉提之所以會受到越來越多的人的歡迎和喜歡，這是因為這項運動安全。這是一種相對來說在運動速度上平和而處於靜力狀態下的運動，對於關節和肌肉的傷害幾乎沒有。

其次、普拉提運動簡單易學

有些人覺得運動除了走路外就需要技巧，就連跑都需要調整姿勢和呼吸，否則就感到累得不行。而普拉提則相對來說簡單易學，因為這項運動動作平緩，並且針對性強。比如有針到手臂的、胸部的、腿部的等等。在訓練過程中還能增加身體的柔韌性，有個地方就能練習，不論是在健身房還是在自己的家裡。

通過以上的介紹，大家可能就瞭解了普拉提運動為什麼會受到人們的歡迎了，只要學會的基本的動作在家裡利用碎片時間就能練習了。如果想學的話就去香港的Iso Fit。